A ciência da felicidade ...
Concordam???
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Para ter Boa Energia ....
Concordam?
Acrescentariam mais alguma coisa?
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Trocas que farão uma grande diferença ...
São algumas troca de hábitos, fáceis, simples, mas que farão uma enorme diferença na saúde física, social e psíquica e também no bem estar!
Concordam?
Acrescentariam mais alguma?
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Escolha 3 coisas ....
Escolha 3 coisas para tirar da caixa.
E faço algo com cada uma dessas escolhas ...
Hoje eu tirei da caixa:
- Sonhos - Vou fazer um "balanço" dos meus sonhos e dar um pequeno passo na concretização de um deles;
- Paz - Vou fazer meditação, 10 a 15 minutos, para me sentir mais tranquila;
- Saúde - Vou fazer o meu treino diário e ingerir alimentos saudáveis!
Que me segue?
O que escolhem?
E o que vão fazer com as vossas 3 escolhas?
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Hoje .... seja gentil consigo!
Hoje ... seja gentil consigo!
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Desafios ...
Miradouro do Espigão, Ribeira Brava, Ilha da Madeira
Ao longo da nossa vida surgem sempre alguns desafios difíceis de superar, onde todos os nossos recursos são testados.
São momentos em que a nossa fé, a nossa força, a nossa energia, os nossos valores, a nossa paciência, a nossa resiliência, a nossa capacidade de resistir são levados ao nosso limite.
Alguns fazem destes "testes" e destes desafios uma oportunidade de se tornarem pessoas melhores ... outros permitem que essas experiências de vida os destruam.
É a forma como comunicamos connosco, é a forma como compreendemos e respondemos aos desafios e são as acções que tomamos para resolver esses desafios, que farão a diferença entre o sucesso e o fracasso, entre a alegria e a tristeza, entre uma vida feliz e uma vida desesperada.
Fechar portas ...
Quinta do Palheiro, Funchal, Ilha da Madeira
"Fechar portas ...
É preciso saber quando uma etapa chega ao fim.
Se insistirmos em permanecer numa situação, mais do que o tempo necessário, perdemos as oportunidades e as alegrias das outras etapas que estarão por vir.
Encerrar ciclos, fechar portas, terminar capítulos – não importa a nomenclatura, o importante é não insistir, é não permanecer no que findou.
Terminou-se uma relação, os sentimentos extinguiram-se?
Perdeu-se o emprego?
Mudou-se para outro país?
As amizades tão longamente cultivadas desapareceram sem explicação?
Poderíamos passar muito tempo a questionar o que aconteceu.
Poderíamos tentar encontrar motivos e explicações.
Poderíamos nos convencer que não teremos mais forças, enquanto não entender-mos o porquê de certas coisas, que eram tão importantes e presentes na nossa vida, serem subitamente transformadas em nada.
Mas tal atitude não só será inútil, como levará á preocupação de todos aqueles que nos rodeiam: familiares e amigos.
Porque é preocupante ver que alguém está parado, enquanto o mundo continua.
É necessário seguir adiante."
- Milly Alexandre
Nunca deixarei ...
Nunca deixarei ...
De ser quem sou, de ser fiel a mim mesma ...
De fazer o que gosto, o que me apaixona, o que me alegra ...
De ouvir as músicas que gosto, de dançar, de "cambalhoar" ...
De contemplar a natureza ...
De rir, de sorrir e de chorar de alegria ...
De ler os livros que mais gosto, de ver os meus filmes, mesmo que mais ninguém os aprecie ...
De vestir-me como gosto, de maquilhar-me como acho que me fica bem, sem receios ...
De sair, de conversar, de "gozar", de conviver com quem mais gosto ...
De dizer o quanto amo, o quanto adoro, o quanto estou apaixonada ...
Nunca deixarei de ser feliz!
As melhores coisas da vida ...
As melhores coisas da vida são gratuitas!
Acrescentariam mais alguma?
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Reflexão - por Mia Couto
Faial, Santana, Ilha da Madeira
“Preocupa-nos que os nossos estudantes entrem para a universidade com fraco desempenho académico.
Pois eu acho mais preocupante ainda que os nossos jovens cresçam sem referências morais.
Estamos empenhados em assuntos como o empreendedorismo como se todos os nossos filhos estivessem destinados a serem empresários.
Ocupamos em cursos de liderança como se a próxima geração fosse toda destinada a criar políticos e líderes.
Não vejo muito interesse em preparar os nossos filhos em serem simplesmente boas pessoas, bons cidadãos do seu país, bons cidadãos do mundo.
Escrevi uma vez que a maior desgraça de um país pobre é que, em vez de produzir riqueza, vai produzindo ricos.
Poderia hoje acrescentar que outro problema das nações pobres é que, em vez de produzirem conhecimento, produzem doutores (até eu agora já fui promovido..,) .
Em vez de promover pesquisa, emitem diplomas.
Outra desgraça de uma nação pobre é o modelo único de sucesso que vendem às novas gerações.
E esse modelo está bem patente nos vídeo-clips que passam na nossa televisão: um jovem rico e de maus modos, rodeado de carros de luxo e de meninas fáceis, um jovem que pensa que é americano, um jovem que odeia os pobres porque eles lhes fazem lembrar a sua própria origem.
É preciso remar contra toda essa corrente.
É preciso mostrar que vale a pena ser honesto.
É preciso criar histórias em que o vencedor não é o mais poderoso.
Histórias em que quem foi escolhido não foi o mais arrogante mas o mais tolerante, aquele que mais escuta os outros. “
- Mia Couto
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