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Uma Pepita de Sucesso

Tudo sobre saúde, trabalho, lazer, viagens, sucesso, família e estilo de vida.

Uma Pepita de Sucesso

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Desacorrentar-se dos Medos

 

Sempre gostei desta história que me contaram em tempos e que é verdadeiramente representativa do que eu chamo “estarmos acorrentados” na nossa própria vida ... aos nossos medos.

 

“Um pai e o seu filho pequeno vão ao circo. O filho vê um elefante enorme e velho preso com umas corrente finas e enferrujadas. Virando-se para o pai pergunta:

- O elefante não é suficientemente forte para se libertar daquelas correntes?

- Claro que é – responde o pai. Mas ele tem vivido assim acorrentado desde pequeno, quando era fraco demais para conseguir libertar-se, e agora não percebe a diferença”.

 

Para deixarmos de estar acorrentados e mudarmos as nossas vidas, temos de ter consciência de que o que temos actualmente não nos satisfaz, e que é urgente  mudar o nosso comportamento.

Pena que só tomamos consciência desta situação, quando estamos bem lá no fundo do poço.

Vamo-nos afundando diariamente, sem termos consciência, e quando já não dá para suportar mais, é quando nos queremos erguer.

Até aqui tudo bem ....

Se estivermos bem no fundo, onde não se possa escavar mais, e se tomarmos consciência que é necessária a mudança, então iremos mudar.

 

Costumo dizer que nascemos com um problema de fabrico: vamos deixando, deixando, deixando, e só quando a situação se torna insuportável, é que agimos.

Mas o mais importante é nos darmos conta da nossa situação precária e que queiramos MUDAR.

Porque ninguém o poderá fazer por nós ….

A grande maioria das pessoas vive uma vida de  “desespero silencioso” (como numa canção dos Pink Floyd) …. “acorrentados” ...... e já nem se atreve a sonhar!

Mas não deveria ser assim.

 

Não há absolutamente razão nenhuma para que não possamos viver os nossos sonhos, sejam eles quais forem;

Não há razão para não poder viver a vida que sempre quisemos ….

 

Por alguma razão temos sonhos!

São eles que definem o nosso propósito neste mundo!

 

E quando vivemos "acorrentados" e com medo dos nossos próprios desejos e ambições, perdemos a ligação com o nosso verdadeiro propósito e com quem realmente somos.

A vida pode deixar de ter sentido e nos tornaremos deprimidos, tristes, infelizes e começaremos a nos interrogar que sentido terá a vida!

 

Mas todos nós temos a capacidade de transformar o sofrimento ou a fraqueza em paz, poder, força, fé, riqueza, saúde, prosperidade e abundância.

 

Não há objectivo nenhum que estabeleçamos

que não possa ser alcançado

 

Tudo o que precisamos para começar a realizar os nossos sonhos é coragem, convicção e fé.

Porque todos temos um potencial ilimitado para realizar tudo o que ambicionamos.

 

 

Supere os seus medos!

 

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Todos temos medos!

 

Medo de algo, falar em público, andar de avião, andar de metro ou comboio em horas de ponta, medo de enfrentar o chefe, medo de conduzir, mudar de emprego, mudar de vida….

 

O problema é quando o medo nos paralisa, transforma-se em pânico e impede-nos tomar decisões e de prosseguir com a nossa vida.

 

Ter medos ou ter medo não é nenhum mal, tem sempre uma razão de ser: põe-nos em alerta perante o perigo para que nos possamos defender.

 

O problemas é quando esses medos não existem na realidade, tornando-se um problema.

 

 

Então como superá-los?

 

Conhecendo-se a si mesmo e tentar perceber que os medos até podem ser seus amigos…se os canalizar devidamente.

 

Não oiça a sua mente!

 

Não oiça os pensamentos negativos determinados pela sua mente.

 

Parece tarefa fácil de contrariar, mas não é!

 

Se não temos um certo controlo na nossa mente, os pensamentos desalinhados tomam conta de nós.

 

Mas é você que manda. Entretenha-se com outras actividades como ler, ouvir música, dançar, conversar, fazer uma actividade física,conversar….

 

Aposte em ideias positivas

 

É verdade, não se consegue ignorar determinados pensamentos.

 

Então o que fazer?

 

Neutralizar essas ideias com outras positivas.

 

Repita frases como: “Eu consigo dominar esta situação”, “Isto vai passar e rapidamente”, “ainda me vou rir disto”….

 

….E repita-as!

 

Pode bloquear os pensamentos negativos com mantras repetitivos.

 

Aqui vão alguns exemplos:

 

“segue em frente, segue em frente, segue em frente…..”

 

“vou conseguir, vou conseguir, vou conseguir…”

 

“vai passar, vai passar, vai passar…”

 

Se os repetir constantemente durante uns minutos, estará a confrontar o seu rival interno (medos) e substituirá os pensamentos negativos por positivos.

 

Um abraço

Luísa de Sousa

Fonte: Revista “Vida Saudável”, nº 3, Junho 2008.

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