Uma grande parte das dificuldades, lutas e desafios da nossa vida acontecem por boas razões!
Em quase tudo na vida existem prós e contras!
E conseguir gerir saudavelmente a nossa vida e as nossas emoções, adaptando-nos às mudanças e imprevistos que surgem pelo caminho, é a "chave" para encontrar o lado positivo muitas vezes difícil de vislumbrar.
Ao colocarmos ênfase nos aspectos positivos e retirarmos força aos aspectos negativos, encontraremos a "bênção disfarçada".
De vez em quando, todos enfrentamos situações e circunstâncias difíceis.
A forma como vemos e processamos essas situações pode aumentar ou diminuir o nosso sofrimento e determinar o que criamos a partir dele.
Na verdade, uma grande parte das lutas e dificuldades da nossa vida acontecem por boas razões.
E até os piores desafios da nossa vida contêm belas lições, e podemos ficar mais fortes, independentemente daquilo que nos possa derrubar no momento.
Devemos procurar sempre o significado mais profundo.
Devemos procurar ser suficientemente corajosos para nos mantermos abertos e procurar as oportunidades e a "bênção disfraçada" por detrás dessas experiências.
A chave é encontrar esse lado positivo tantas vezes difícil de dislumbrar!
Que, de alguma forma, com as nossas opiniões, atitudes e comportamento podemos mudar os outros e a forma como são.
Eu também achei que o podia fazer.
Mas não podemos, e quanto mais depressa nos dermos conta dessa fragilidade, mais depressa conseguiremos ver as “bênçãos disfarçadas” que estão à nossa volta.
Mas, além de termos de desenvolver uma certa resiliência, regular eficazmente as emoções é essencial para conseguir gerir saudavelmente a nossa vida e adaptar-se às mudanças e imprevistos que surgirão no nosso caminho.
Porque haverão contrariedades, muitas contrariedades….
Não importa o que fizermos para assumir o controlo….não podemos controlar a vida, o que podemos fazer é controlar a forma como lidamos com ela.
Na verdade, uma grande parte das lutas e dificuldades da vida acontece por boas razões.
A chave é encontrar esse lado positivo muitas vezes difícil de vislumbrar.
Será esta a melhor forma de gerir as emoções negativas e as contrariedades?
Não será esta uma atitude de conformismo, resignação às tristezas e à infelicidade que a vida nos depara?
Muitos pensarão que sim!!!!
Afinal seria perder o controlo da situação….
Seria baixar os braços às contrariedades…..
Seria “deitar a toalha ao chão!!!!
Mas não!
Esta abordagem ao lado positivo da vida tem, inclusivamente, um nome científico na área da psicologia: reavaliação cognitiva.
Trata-se de uma “estratégia de coping, que consiste em monitorizar e avaliar pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos e imagens positivas”.
E quando “reenquadramos acontecimentos dolorosos ou assustadores de uma forma positiva, reduzimos o seu impacto emocional (stress, depressão, tristeza, etc.)” (Jillian Michaels, 2014).
De acordo com esta teoria, “é a forma como pensamos sobre, ou apreciamos, o significado das nossas experiências que nos causa emoções boas e más” (Jillian Michaels, 2014).
Na reavaliação cognitiva é colocado ênfase nos aspectos positivos de um evento e retirado ênfase aos negativos.
Esta técnica pode ser aplicada a quase tudo na vida, porque em quase tudo existem prós e contras.
É a procura da Bênção Disfarçada.
Quantos de nós acha que as coisas más só nos acontecem a nós?
Quantos de nós acha que não há volta a dar quando nos acontece uma desgraça?
Quantos de nós tem a coragem de se levantar após uma queda?
A maioria fica chorando as mágoas!
A maioria fica achando que é assim mesmo….faz parte da vida….afinal é normal sofrermos…..é normal ser infeliz…..algures, bem longe, numa dada altura vamos encontrar a felicidade!
A maioria fica de braços cruzados à espera que venham dias melhores!
Mas, como já acima referi, em existe um lado mau….mas também um lado BOM!
E a magia encontra-se exactamente em ver o lado BOM e POSITIVO em tudo o que nos acontece.
Com certeza tem lá uma Lição …… uma lição disfarçada ….
