20 ideias de autocuidados!
São 20 ideias de auto-cuidado para hoje (1 autocuidado), esta semana (7 autocuidados) e para este mês (20 autocuidados).
Qual/quais os que escolhem?
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São 20 ideias de auto-cuidado para hoje (1 autocuidado), esta semana (7 autocuidados) e para este mês (20 autocuidados).
Qual/quais os que escolhem?
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Hoje vou despender 60 minutos para as minhas duas paixões: 30 minutos para ler e 30 minutos para fazer exercício físico.
Mas amanhã ... vou dedicar 60 minutos ou mais do meu tempo com os meus queridos pais!
E vós? Quanto tempo e qual a actividade preferem ceder algum do vosso tempo?
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Algumas atitudes para sermos mais felizes!
Concordam?
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Cuidar de si próprio ou autocuidado conduz à consciência das nossas emoções e à percepção de nós mesmos, do que somos e do que queremos ser e fazer.
Cuidar de si próprio deve ser um comportamento natural e essencial de todos nós.
Este autocuidado responde às nossas necessidades físicas, sociais, mentais e espirituais!
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