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Uma Pepita de Sucesso

Tudo sobre saúde, trabalho, lazer, viagens, sucesso, família e estilo de vida.

Uma Pepita de Sucesso

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O meu primeiro livro de Ioga

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Sempre fui muito preocupada com a minha saúde.

 

Pratiquei ballet desde os 13 anos e fui incentiva pelos meus pais a ter uma alimentação saudável e a praticar exercício físico.

 

A curiosidade por novas formas de fazer exercício físico sempre esteve em mim e o Ioga era uma delas.

 

Este livro foi editado em 1971, comprei-o, julgo em 1979 ou 1980, quando já estava a trabalhar numa agência de navegação.

 

Havia poucas livrarias na Madeira com este tipo de livros.

 

Comprei-o num quiosque, na Rua da Carreira, no Funchal.

O dono do quiosque mandava buscar estes livros, mais técnicos, a Lisboa, não sei como o fazia e sempre que havia novidades dizia-me.

 

Muito pouca gente sabia o que era o Ioga, não havia espaços nem escolas para a sua prática.

Em casa, com o meu livro de Ioga, comecei a sua prática e seguia religiosamente as posturas, a forma correcta de as fazer, a respiração, o relaxamento e a meditação.

 

 

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Algumas posturas de Ioga.

 

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Posturas de Ioga e como fazer

 

 

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Mais posturas de Ioga

 

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No fim do livro tem um capítulo dedicado à alimentação e nutrição.

 

E foi  com este livro que me apaixonei pelo Ioga e comecei a sua  prática aos 19 anos.

 

Depois deste livro, já adquiri outros livros, cassetes VHS, vídeos e CD´S de Ioga, que comprei na Amazon e noutras livrarias.

 

Hoje, todos temos acesso à prática do Ioga.

 

Existem vídeos no Youtube, espaços e escolas em qualquer cidade ou vila, onde se faz a  prática de Ioga.

 

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