O meu primeiro livro de Ioga
Sempre fui muito preocupada com a minha saúde.
Pratiquei ballet desde os 13 anos e fui incentiva pelos meus pais a ter uma alimentação saudável e a praticar exercício físico.
A curiosidade por novas formas de fazer exercício físico sempre esteve em mim e o Ioga era uma delas.
Este livro foi editado em 1971, comprei-o, julgo em 1979 ou 1980, quando já estava a trabalhar numa agência de navegação.
Havia poucas livrarias na Madeira com este tipo de livros.
Comprei-o num quiosque, na Rua da Carreira, no Funchal.
O dono do quiosque mandava buscar estes livros, mais técnicos, a Lisboa, não sei como o fazia e sempre que havia novidades dizia-me.
Muito pouca gente sabia o que era o Ioga, não havia espaços nem escolas para a sua prática.
Em casa, com o meu livro de Ioga, comecei a sua prática e seguia religiosamente as posturas, a forma correcta de as fazer, a respiração, o relaxamento e a meditação.
Algumas posturas de Ioga.
Posturas de Ioga e como fazer
Mais posturas de Ioga
No fim do livro tem um capítulo dedicado à alimentação e nutrição.
E foi com este livro que me apaixonei pelo Ioga e comecei a sua prática aos 19 anos.
Depois deste livro, já adquiri outros livros, cassetes VHS, vídeos e CD´S de Ioga, que comprei na Amazon e noutras livrarias.
Hoje, todos temos acesso à prática do Ioga.
Existem vídeos no Youtube, espaços e escolas em qualquer cidade ou vila, onde se faz a prática de Ioga.
